人長大了之後，從此在社會闖蕩上，都有一套屬於自己的邏輯與方法，想當好人或壞人，都是一種生存的方式，沒有對錯與好壞，但總是自己走過了之後，要提醒自己，不要去提醒別人，因為懂得成長的人，才會持續成長。
Chapter 1 你以為的善良，其實只是懦弱
「如果你習慣了吃虧，習慣了沉默，習慣了委曲自己，習慣了不拒絕別人，你便會忘記其實你可以有態度，可以有觀點，可以有能力，可以過你想要的生活。」
與其明哲保身，不如立場鮮明
在善良的路上，要學習自身必須有中心思想，否則在某一樁好與壞的判斷上，往往都因為無知與沉默，就自以為是善良的那一方。
你那麼好說話，其實是沒原則
沒脾氣、沒性格，看起來都不見得是好事，不敢說不，其實往往是害了別人，害了社會最基層人與人信任的價值，要勇敢說出自己的意見。
善良，有時不過是弱者的擋箭牌
善良不是擋箭牌，遇到問題要用方法去解決，要做得有道理的人。
醜話講在前頭，並不醜
沒有人應該為了成全別人的慾望而委屈求全，讓彼此的交往回歸理性，而不是單方面的不平等。
做人要學會適度的零容忍
善良如果沒有光芒，那就失去價值。
善良是一種選擇，需要的是智慧
低智商的善良對別人來說反而是一種傷害，沒有適時地發現別人的需要，只是讓自己當下感覺良好，真正的善是在充分了解和審視事實之後，做出能帶來最好結果的選擇，以貝佐斯的故事來說，像是同理心。
Chapter 2 說好的「吃虧就是占便宜」呢
「你無須將姿勢擺得太低。屬於你的，要積極地爭取；不屬於你的，也請果斷放棄。」
現實這麼殘酷，拿什麼裝無辜
如果只是對他人善良，但他有天要面對社會的現實，往往就是會變得更殘酷。
你以為你的付出，是你以為的嗎？
不要用犧牲去換取你對他人的好，往往變成一種傷害，自以為是的媽媽覺得我最悲情可憐，讓情緒跟壓力都加在他人身上，並沒有比較好，心甘情願地付出，換得平等的對待。
請將你的善良，只給善待你的人
真正的善良，是讓身邊的人在平日得其樂，需要幫忙的時候全力以赴。
以愛之名滿足的，不過是你的野心
每個人來到世界上不是按照另一個人的方式生活，自以為是的善良，其實是滿足自己的慾望，剝奪他人活著的權力。
別用所謂的善意，去強迫他人
讓別人因為自己過得開心，而不要去強加自己的善良，根本多管閒事。
吃虧是福，但總吃虧哪來的福
對於命運的磨難，強者是去超越跟自強，弱者只會憎恨跟退讓。
Chapter 3 「你多餘的犧牲，他看不懂也不心疼
老天爺的事你管不了，別人的事與你無關。請守護好你的親密距離，不要越俎代庖，也不要被越俎代庖。」
多餘的犧牲都是情感的重負
情感的比例要抓對，不要單純為了犧牲去活自己的人生，搞到別人很對不起自己，只是多餘的付出，往往成為他人的負擔。當你把人生的需要完全交給別人去滿足時，就不要怪別人會讓你失望。我們總善於傷害那些我愛的人，因為我們根本傷害不了我們愛的人。
沒了自己，就只是為別人而活
人之所以感到痛苦而是失去自我價值，感受不到自己活著，重建自我價值。
有一些好，永遠不會被感激
不是所有的付出都要回報，沒有想當初怎麼樣，妳都是心甘情願的，你應該更愛你自己，才會提升愛人的能力。
除了你，誰也沒資格打擊你
別人根本打不到你，而是你走過去他才能打到，所以要強化自己之外，沒有人打得敗你，請把驕傲跟快樂寫在臉上，做自己的主人，做自己的上帝。
請守護你的親密距離
生活上只有三件事，自己的事、別人的事、老天爺的事，你要知道你只需要做好自己的事，老天爺的事你管不了，別人的事與你無關。別人需要我的時候我一定在，不需要的時候我絕不打擾。
Chapter 4 你有多好，他就有多壞
「有時候，我們要對自己殘忍一點，不能縱容自己傷心失望。有時候，我們要寬容，但切勿縱容，要學會說「不」。
可以寬恕，但不能忘記
寬恕只是和過去的自己握手言和，只跟自身的感受有關，不僅是仁慈之心，還有善良的智慧。
想給他人力量，先讓自己發光
我們必須經歷那些不輕鬆不適合的，那能夠有足夠的能力去達成想做的事情。
不抱怨，不過別人嘴上的人生
自己必須知道想成為什麼樣的人，停止抱怨，用這些時間去過自己想要的人生。
不懂得拒絕，慢慢地你就被毁了
先是從簡單善良開始慢慢給不起承諾，要懂得自己的能力，不要過度濫用自己的善良
Chapter 5 你沒那麼堅強，只能獨自堅強
「傷害你的人從來沒想過要幫助你成長，真正讓你成長的是你的痛苦和反思。經歷本身沒有特殊的意義，讓它變得有意義的是你的堅強。」
學著「示弱」，別憋出內傷
我真的不會，真的沒辦法，真的需要幫忙，才能夠把這條路走得長久。
我們是自己命運的巫師
改變自己很痛苦，但不改變自己會吃苦，跳出舒適圈，去增加自己更寬廣的路。
你當堅強，而且善良
因為你沒有成為一個惡人，那就是你內心最堅定的善良，這也是你人生最大的福報。
Chapter 6 「可以替人著想，但要為自己活
人生最遺憾的莫過於，輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。」
何必用疲備的身心來愉悅別人
每一個人能決定的只有自己的生活跟行為，而不要用自己的意志去支配他人，所有的生命都是你選擇的結果。
做自己，別讓世界改變你
如果有人看不起你，不是因為他真的比你強，而是他不想去發現你的價值，因此不要用言語去傷害他人，單純去批評別人。
